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多梦和失眠有什么关系

作者:1 来源: 日期:2017-12-28 15:45:40 人气: 标签:

    中国精神健康网专家指出:做梦是睡眠过程中的一种生理现象。弗洛伊德认为,梦是一种潜意识活动,醒着的人决不会做梦,否则将被人看作精神异常。而且,做梦决不等于失眠。

生理学研究证实:做梦对身体不仅无害,不属病态,恰恰对人体还是有利的。但由于许多人对做梦有不科学的错误看法,做梦成了他们失眠没睡好的证明。有的人认为做梦时大脑尚未休息,仍在工作,所以自我感觉是虽睡犹醒,其实这种观点否认了梦必须在睡眠中产生的基本前提。

睡眠脑电图的研究发现,梦多是在快相睡眠时期发生的。若把在脑电图上显示快相睡眠波时的睡眠者唤醒,他们几乎都说正在做梦。可见做梦与失眠并无关系。有的人认为做梦多,总会影响大脑的休息,这听起来似乎有理,其实也不对。做梦多和少,很难有个客观标准。那些认为做梦多,或者整夜做梦的人,只是把刚入睡时做梦与醒来前做梦误解为一直在做梦,这中间更多的是慢波睡眠时期,他们并没做梦,自己却全然不知。

据科学家研究统计:一个人大约1/3时间是在睡眠中度过的,约1/10时间是在梦中度过的。何以有的人觉得做梦多,有的人记不清做过梦,则与他们在哪个睡眠时相醒来有关,在快波睡眠期醒来能记住梦,就觉得做梦多;在曼波睡眠期醒来,就很少记得慢波睡眠期醒来,就很少记得有梦。有的人觉得自己做梦时间很长,只是因为梦中内容的时间跨度很大,脍炙人口的寓言故事“黄粱美梦”就是个好例子:秀才卢生的一梦,从进京赶考,金榜题名,作官升迁,到娶妻生子,享尽荣华,最终落个政敌弹劫、命断刑场,前后经历了大半个人生。但是当他处在刽子手的刀下那一刻,猛然惊醒时,实际做梦的时间还不到煮熟一锅黄粱米饭所花的时间。

  退一步说,即使做梦时部分大脑在工作,没得到休息,毕竟不做梦的慢波睡眠要占整个睡眠时间的一半以上,大脑还是得到了足够的休息。所以我们不必为做梦而优虑,做梦与失眠无关,不影响大脑休息。如果睡眠时梦非常多,醒来又感到疲劳,可以去医院找医生看一下。

  以上就是关于“多梦与失眠有什么关系”的介绍了,希望这些内容能为您带来一定的帮助,如您还有什么别的相关的疑问,欢迎咨询在线专家,专家将耐心的为您一一解答。

 

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