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怎么判断是不是嗜睡症呢?

作者:1 来源: 日期:2014-4-1 13:10:47 人气: 标签:

    你有没有这样的经历,就是你平时在坐车,看书,玩游戏时,会不知不觉的进入睡眠,有时特想控制,但控制不住,还有在睡觉前,会出现幻觉,而且睡了很长时间醒来之后还是瞌睡,这多半是得了嗜睡症了。

 

  嗜睡的人即便晚上睡得时间挺长,醒后也不感到解乏,整天处于低警觉状态,打不起精神,脑子不清醒。他们工作效率低,昏昏欲睡,以至于看报纸、看电视、听音乐时都要“争分夺秒”地睡上一觉,坐着、躺着都能睡着,一唤就醒,醒后坚持不了多长时间就又睡着了,呈现出一副经常睡不醒的样子。

 

  日常需注意做好护理工作,比如:多运动、合理调节饮食、生活要规律、多发掘感兴趣的事情、多与周围人沟通、学会调节心理压力,保持良好的心理状态等,这样可以帮助很好的治疗嗜睡症。

 

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