校园精神卫生
校园精神卫生 学校是培养高素质人才的场所，主要培养学生良好的生理素质、思想道德素质、科学文化素质和心理素质。生理素质主要取决于先天遗传和后天生长发育的条件，思想道德素质的培养主要由学校德育的教育和家庭、学校、社会的正面影响来完成。科学文化素质的培养主要靠学校教师运用先进的教学手段对学生进行文化科学知识的教育，心理素质培养的重要途径之一就是精神卫生教育，而且随着素质教育的深入实施，人们已经认识到心理素质在学生整体素质中的重要作用。提高心理素质是精神卫生工作的重要内容之一，从广义的精神卫生来看，就是使学生个体具有正常的心理状态和维护、促进人的心理健康，保持对社会生活的良好的适应能力，以及对身心疾病的综合免疫力，这又称为积极的精神卫生。狭义的精神卫生则又称消极精神卫生，是对不健康心理的诊断、预防和治疗。学校的精神卫生，对学生而言，就是使学生在心理上得到完善的发展，形成健全的个性，并能以积极的、平衡而又正常的心态适应不断变化的客观环境，使个体的心理倾向和行为与社会现实的要求形成和谐的关系，也就是说全面提高学生的综合素质，使其个性能积极地适应自然环境与多变的社会环境。 一、幼儿园的精神卫生 3~6岁的幼儿时期，此时期是儿童身心发育的重要时期，生长发育的好坏对人的一生影响很大。因而，保护和增进幼儿的身心健康是精神卫生工作的重要内容之一。 幼儿时期各部组织器官正处于生长发育的过程中，因此，幼儿对疾病的免疫和抵抗能力都很低，更缺乏对外界环境的适应能力。幼儿园要根据幼儿的生理特点，采取必要的有效措施，防止和消除不利于幼儿身心发展的各种因素，为幼儿创造良好的生活条件，为儿童创造美好的未来。 幼儿生长发育的过程表现出连续性和阶段性的特点，前一阶段为后一阶段的发育打下基础而且前后连续互相衔接。但生长发育的速度是不均衡的，呈波浪式变化。全身各部分生长发育的比例也不均衡，各器官的发育速度也存在较大差异。全身各器官发育虽不均衡，但它们又不是独立的发育，而是在神经调节之下，彼此协调，相互影响，密切相关地发展。 幼儿生理发展与心理的发展是统一的、互为影响的。生理的发育是心理发展的基础，二者的发展密切相关。幼儿情绪上的兴奋和抑郁，会影响食物的消化和吸收，久之则会导致消化不良、影响生长发育。如幼儿长期的情绪压抑，不仅会造成生长发育迟缓，而且会导致精神和躯体畸形。反之，生理上的缺陷也可导致心理异常。 影响幼儿生长发育的主要因素是遗传素质、环境影响和后天教育。 遗传素质是幼儿生长发育的必要前提。幼儿从父母那里获得的遗传基因，很大程度上决定着幼儿的性格、身体形态、及智力水平。但外界的某些因素也可引起遗传基因的改变，或导致胎儿畸形。如放射线、化学药物，孕妇情绪不稳定等。因此，要想使孩子聪明、健康、就一定要注意精神卫生，避免先天性和遗传性疾病的发生。幼儿生长发育的水平也不是完全决定于遗传素质，环境因素对幼儿的影响也是十分重要的。环境因素包括范围很广，如自然环境和社会环境，营养、锻炼以及疾病等等。 社会生活环境因素决定幼儿心理发展，遗传素质在幼儿身心发展上仅提供发展的可能性，而这种可能性是否能转化为现实则决定于后天的社会生活条件和所得到的教育影响。 后天的环境因素包括自然环境和社会生活环境，而其中的社会生活环境对幼儿身心发展起着决定作用。幼儿缺乏生活的知识和经验，缺乏对是非、美丑、善恶的辨别能力，而且易轻信、富好奇心、善于模仿，因此要谨防电视、光盘、网络等不良环境的影响。 儿童关系着家庭的幸福、关系着祖国的未来和希望，我国各级党委和政府始终把儿童工作和儿童事业作为整个社会经济改革和发展的重要组成部分，不断优化儿童生存、发展的环境，为儿童的身心健康发展创造优越的空间。 营养也是幼儿生长发育的影响因素。幼儿时期正是迅速生长发育时期，必须从外界不断的摄取足够的各种营养物质，特别是足够的热量和优质的蛋白质、脂类、碳水化合物，足够的铁、钙及各种维生素等来作为物质基础，才能使幼儿顺利、健康的生长发育。如营养不良，会导致生长发育迟缓或停滞，甚至会出现疾病，使幼儿机体在形态和结构上发生障碍，造成智力低下。在我国，进入21世纪之后，人们的生活水平普遍提高。随着生活条件的极大改善，儿童营养过剩的问题也越来越突出，家庭和幼儿教师要引起足够的重视。 社会因素是个综合性的因素，它包括社会和家庭的经济状况、政治条件及消费水平，还包括医疗保健，对幼儿的教育、儿童的心理状态等。目前，公立幼儿园一统天下的局面已被多渠道、多形式创办的民办幼儿园所打破。虽然民办幼儿园起步较晚，有它自身的不足，但它不受体制的束缚，资金、师资、管理体制都有更大的自主权。幼儿教师凭能力工作，工作有压力又有动力，这对幼教事业的发展和幼儿身心的健康都注入了新的活力。 适宜的体育锻炼能促进幼儿的身体发育，增强体质，提高机体的免疫力。2002年4月7日世界卫生日以“体育锻炼”为主题，提出“运动有益健康”的口号。我国政府根据我国儿童和青少年体质及健康状况，将我国世界卫生日的对象确定为儿童青少年，并号召全国范围内开展改善儿童青少年体质的系列活动。 体育锻炼和适当运动能加速新陈代谢的进行，促进骨骼的钙化，增强骨骼强度，并使肌肉丰满有力。另外，体育锻炼还能促进各系统的功能，尤其是有计划的户外活动，更能增强幼儿对恶劣环境的适应能力，增强幼儿体质，提高免疫力，增进健康水平。 教育因素对幼儿心理发展起主导作用。教育为社会性质所制约，无论学前教育（幼儿教育）还是学校教育，都是一种有目的、有计划、有系统的对受教育者施加影响的活动。从儿童心理发展来看，要使儿童掌握比较系统的科学文化知识，形成良好的个性和品德，成为社会急需的高素质的人才，只有通过有目的、有计划、有系统的幼儿园和学校的教育才能实现。但是，由于幼儿正处于生长发育的时期，各器官、各系统，尤其是神经系统的发育还不完善，因此，幼儿教育必须按其身心发展特点，注意搞好精神卫生。 （一） 上课的精神卫生 1、幼儿教室要宽敞明亮，通风良好，光线充足，教学设备齐全。 2、要按幼儿的年龄特点，合理安排时间。由于幼儿神经系统发育尚不完善，大脑的神经细胞易于疲劳，注意力不够集中和稳定。所以可安排：小班，每天上一节课，每节课10~15分钟；中班和大班每天上两节课，中班每节25~30分钟，大班每节30~35分钟。 3、上课时要注意培养幼儿正确的坐、立、行走的姿势，防止骨骼变形。尤其要养成读书，写字姿势端正的良好习惯，注意保护视力，眼与读物应保持30~35cm的距离。幼儿的座位要定期调换，以免斜视；光线适宜，预防近视。还要防止幼儿大声喊叫，以免使声带受损。 （二） 游戏的精神卫生 幼儿的游戏活动要尽量在户外进行。户外空气清新、阳光充足，使幼儿情绪高昂、精神振奋。通过运动，增强幼儿对外界环境的适应能力，促进身心的健康发展。 户外的活动时间必须保证，夏季大部分时间在户外游戏（不少于4小时），但要注意不被阳光灼伤，避免强光下幼儿中暑。春、秋户外活动时间不少于3小时，冬季不少于2小时。冬季户外活动要注意幼儿的保暖，防止冻伤。 组织幼儿户外活动及游戏，要科学合理地安排好内容，符合幼儿身心发展规律。要形式多变，内容新颖，避免长时间单一活动。活动地点就选择没有车辆通行、行人稀少的公园或广场。活动过程中一定注意安全，幼儿教师要认真定期检查运动器械及玩具，外出活动一定照顾好年龄偏低，性格偏好的幼儿防止发生意外。外出活动出发前和返回前必须做好人数清点，严防走失。 （三） 生活中的精神卫生 1、建立入园前的体格检查制度 幼儿入园前必须对个体进行全面的体格检查，经查证实无传染病或其他严重疾病后方可办理幼儿的入园手续，并详细填写健康卡片。健康卡片应包括常规项目，如姓名、月龄（年）、住址、联系电话，（包括父母工作单位的联系电话）。幼儿体检项目应包括身高、体重、胸围、头围、视力、牙齿，既往病史、预防接种史及一般健康状况。如幼儿近期得过传染性疾病或经体检（肝功或胸透）发现问题者必须暂缓入园，需作更进一步检查，证明没有传染性疾病方可接收入园。 2、入园后的体格检查 （1）幼儿入园后，每年要进行一次全面的体格检查，作好健康记录，并及时矫治疾病和缺陷。 （2）每半年量身长一次，每1~3个月量体重一次。 （3）要向幼儿家长作好宣传，要求家长经常注意幼儿的健康情况，发现异常要及时告诉幼儿教师以便教师及时采取有效措施。幼儿教师要对自己班上的幼儿进行全日性观察，如发现幼儿的精神、情绪、睡眠、食欲、大小便和活动情况及面部或皮肤出现异常，则要通知家长，立即进行进一步的检查，如确诊为传染性疾病则要早隔离，早治疗。 （4）幼儿每日入园时，教师要迅速仔细地观察幼儿的精神状况和自然形态，发现问题要立即询问家长弄清症结所在。对无故缺席两天以上的幼儿，要做好家访（电话）并做好记录。此外，在幼儿每日入园时，要检查清理幼儿所带物品，如发现不明药物、危险物品（小刀，打子弹玩具枪、锥子、别针等）及小食品等，要没收保管，在家属接幼儿时奉还并予说明，提请家长配合工作。 3、饮食的精神卫生 合理的营养还必须以幼儿的生理特点为依据，科学地有计划地安排好幼儿膳食，使幼儿有旺盛的食欲和良好的消化过程及全面合理的营养成分，才能保证幼儿身心健康发展。 （1）教师要为幼儿做好就餐前的各项准备工作。幼儿的膳食要细、烂、软（肉和菜要切成细丝、煮烂，米饭要软一些等）。要烹调出色香味俱全的饭菜，使幼儿大脑皮层兴奋，增进食欲，有利于幼儿对食物的消化吸收。要为幼儿创造空气清新、室内整洁的环境进餐，并放好桌椅、餐具、餐巾，盛好饭菜，待温度适宜时组织幼儿有规律地进餐。 （2）要组织幼儿愉快、安静的进餐。教师要鼓励幼儿尽量吃光自己的饭菜，并告诫幼儿，进餐时要珍惜每一粒粮食，切不可浪费。餐前不要做剧烈运动，进餐时可为幼儿播放音乐，以增进食欲，有利幼儿的身心健康。 （3）要引导幼儿养成良好的有规律的饮食习惯。饭前洗手，吃饭时不要掉饭菜，更不可弄脏衣服。要鼓励和指导幼儿使用筷子进餐，吃饭时不准左顾右盼或讲话、要细嚼慢咽，也不可过慢，更不可挑食、偏食。饭后要放好碗筷，擦手或洗手并漱口。 （4）因幼儿消化能力较差，胃内容积小，胃排空时间为3~4小时，因而幼儿可两餐间隔以此时间为宜，每天可安排三餐一点，即早、中、晚餐，午后加一次点心。 4、睡眠的精神卫生 由于幼儿的神经系统发育尚未完善，神经细胞容易疲劳，睡眠必须保证充足的时间。一般3~4岁每天需12~13小时，5~6岁每天需要11~12小时。 幼儿卧室要空气清新、温湿度适宜。睡前不要做剧烈运动，避免精神兴奋难以入睡，要排便后上床。幼儿教师要在幼儿入睡后做好巡视工作，照顾好每一位幼儿，并及时叫醒尿床的孩子排尿。中班和大班的同学要学会自己脱衣、穿衣、按时安静入睡。 幼儿期或儿童的精神卫生，除上述生活中的精神卫生之外，学前儿童已经开始参加社会性活动，在逐步形成个性，而且儿童的行为习惯也初步养成。但这一时期儿童的问题行为也会不断的出现，如咬手指、摆弄生殖器、口吃、偏食等，这些都是心理不健康的表现。预防和纠正，就要依靠精神卫生。家庭和幼儿园要给幼儿创造出良好的生活环境，积极帮助幼儿克服不良习惯，加强正面教育和引导。切不可对孩子娇惯溺爱，更不可斥责打骂。以免加重幼儿的心理应激，造成他们自卑和抑郁，甚至有的会形成偏执和逆反心理。 学前期幼儿的智力发展在一生中是最迅速的时期，在这一时期如家长和幼儿园教师能切实搞好幼儿的早期教育和基础训练、开发智力，对幼儿的一生将会产生重要影响。 二、小学生的精神卫生 一般儿童在7~12岁则进入小学阶段，并正式开始了漫长艰辛的读书生活。生活环境的巨大变化，使原先以游戏为主的幼儿园的学习生活变为正规的校园生活，会给儿童带来兴奋和心理上的某些不适。此时家长和教师要指导学生调整好心态，尽快地适应学校的读书生活，适应同学、教师及班级集体。搞好常规训练，培养他们明确的学习目的和端正的学习态度，遵守学校的作息时间，形成规律的学习习惯、不迟到不早退，课堂专心听讲，按时认真完成作业。 教师在组织教学的过程中，要针对儿童注意力不集中且缺乏稳定性等特点，根据儿童的注意规律和个体差异，采取生动活泼、具体形象的教学方法，使儿童在审美的教学情境中，愉快地学到科学文化知识，发展智力和良好的个性品质，提高自身综合素质及对社会的适应能力。并使儿童在心理上不惧怕学习，对学习产生浓厚的兴趣。如果教师对儿童的要求几近苛刻，课上念不完的“经文”，课后做不完的作业，家长望子成龙地请家教的“车轮战”，过重的学习压力对儿童造成的心理负担易使儿童出现学校恐怖症，而表现出退缩及攻击性等异常的行为。所以，教师的教学必须讲究精神卫生，切实减轻儿童的课业负担，减轻精神压力，及时发现并矫正学校适应不良儿童的心理问题。 小学阶段是儿童个性形成的重要阶段，要在良好的教育和环境的影响下培养儿童良好的性格，否则会导致儿童日后性格偏异，而发生道德悖离行为。攻击性强是现代儿童的一大特点，往往因之可导致恶性事件的发生并可能构成犯罪。对此，教师应采用正面疏导的方式对打架、群骂等攻击行为予以耐心教育，防止事态进一步恶化。对犯错误的学生切不可在全体同学面前训斥，羞辱甚至予以体罚，那样会严重地损伤儿童的自尊心，还可导致说谎、逃学、破坏、反社会等不良行为的发生；养成胆怯、自卑、敌视等不良心理。家庭应给小学生创造良好，和谐、融洽的生活环境，针对小学生活泼好动、兴趣广泛、好奇心强的特点，安排合理有规律的生活，使他们有足够、适度而健康的户外活动及娱乐活动，科学、合理而又丰富的营养，充足、有效的睡眠时间，使他们的身心得到健康发展。 随着社会工业化、城市化的发展，全球竞争的加剧，国际政局风云变幻，儿童所受到的各种应激在加剧。尤其是发展中国家，儿童的精神创伤问题在大都市中均呈上升趋势。应激因素包括战争，恐怖事件，社会骚乱、意外事故、自然灾害、以及家庭变故、父母离异、死亡等重大生活事件；生病、父母酗酒、吸毒、聚赌或患有精神障碍及社会不良媒体的负面影响，如影视、网络等。特别是现代战争，如海湾战争、波黑战争、以巴之争、美伊战争等都对儿童造成严重的远期影响。受到战争影响的儿童成人后，会出现程度不同的精神障碍，重者可致人格改变。如何提高儿童的适应能力，以适应社会的发展，是当今儿童精神卫生工作者和精神医学工作者所共同面临的严肃课题。 三、中学生的精神卫生 青春期（12~18岁）是由儿童向成年的过渡时期，是身体成长的重要阶段。我国女性一般是从10~11岁开始，20~22岁结束；男性一般从13~15岁开始，23~25岁结束；青春期是以性成熟为主要特征的一系列的形态、生理、心理、生化、内分泌及行为的突变阶段。而且决定着一个人的性格、体质、心理和智力发育的关键时刻，身体发育呈现第二次生长高峰（第一次生长高峰是新生儿至婴儿期）状态。因而，这一时期的中学生既朝气蓬勃，内心生活又充满各种矛盾冲突，非常缺乏心理上的稳定与平衡。 进入中学阶段的青少年，个性结构产生“成人感”的重要变化，他们在心理上极力想摆脱成人的束缚，固执已见，自我意识迅速增强，要求成人不要过分地干涉他们的生活，要尊重他们的意志和人格。但是中学生虽然自认为长大了但还没成为成年人，他们的心理简单而又复杂，且很幼稚。情绪具有极大的不稳定性，兴奋、冲动、紧张、既错综复杂而又变化无常。听一首歌曲可以激起豪情万丈，为不值得的小事也会使他黯然神伤。这种强烈的情绪表现和缺乏适当的理智调控的矛盾，最容易干扰破坏他们的情绪生活，会产生各种不良情绪，如愤怒、恐惧、焦虑、郁闷、忧伤等。由于中学生这种不良情绪和较差的抑制能力，极易产生错误行为，许多调查研究资料都证明，青少年违法犯罪行为大多是在青春期这一阶段发生。在这种不良情绪的支配下，还会使他们的智慧潜能受到破坏，人际关系紧张，严重影响身心健康，甚至可导致情感性精神病的发生。所以，引导青少年有意识地调控自己的情绪，也是学校精神卫生工作的一项重要任务 教师要在教学过程中，运用教育心理学原则，促进中学德、智、体、美、劳全面发展，培养适应新世纪发展及经济全球化需要的高素质新型人才。其中学生的品德，是学校教育的重要任务，一个立志为他人、为广大人民群众谋利益、为社会的发展和进步做贡献的人，都能保持宁静、和谐、舒畅、完美的心理状态，积极、主动地去掌握科学文化知识，并能自觉地调控自己的行为，使其智力、性格得到良好的发展。因此，抓好学生的心理卫生工作，使之经常保持良好的心境，有助于中学生身心的健康发展。 性问题是青少年心理上最易受到困扰的问题。由于中学生进入青春期，性器官迅速发育，第二性征也很快出现。性的发育和性的成熟，自然使他们产生了对性知识的兴趣和好奇心，心理上对自己性的发育萌生了不安和羞耻感，加重了心理负担。而学校和家庭谈性色变、畏之如虎。大众媒体信息量的逐年增多、青少年性意识的增强，性观念的趋于开放，中学生的青春期教育正面临着严峻的新的挑战。许多中学生由于好奇而通过淫秽录像带、光盘、黄色卡通及电脑网络等非正常渠道了解性知识，这些知识许多是错误的、淫邪的，而且受神秘感的驱使，性体验的心理会导致青少年越轨行为的发生、为家庭带来苦恼给社会造成危害，许多专家指出：在中学或小学高年级开设系统的性健康教育课程是十分必要的，性教育在现代社会，越来越受到各界有识之士的关注，并被列入教育议事日程之中，早在1963年周恩来总理就郑重地指出：“一定要把性卫生知识告诉青少年，要在女孩来月经前，男孩首次发生遗精之前，把有关性卫生知识教给他们……”。学校的教师不只是教育者，也应成为学生精神卫生的指导者，在解除学生的紧张心理、减轻精神负担方面，教师的作用胜于医师和家庭。对性教育课要剥去本来就不神秘的虚无缥缈的面纱，课堂上“教师要大大方方的讲，学生要自自然然的听”。可以男女生一起听，也可以分开来听。性教育课在教给学生性生理和性心理知识的同时，必须教给学生性伦理知识，引导学生正当、健康的交往，采取禁止的办法是不现实的，既不利于学生的身心健康、也不是通情达理的表现。但教师、家长绝不可对学生放任自流，对早恋和因性意识的觉醒处理不当而发生的性尝试行为，教师和家长要正面引导，切不可粗暴干涉，以免横生枝节，对学生身心发展造成严重伤害。要在性健康教育引导下，使学生形成科学意识，正确理智地把握自己，顺利度过青春期。 性问题不仅仅是学校问题，也是家庭问题，更是社会问题。全国妇联在调查研究的基础上指出：目前，婚前性行为普遍，性病、艾滋病蔓延，少女怀孕增加，已成为青少年健康面临的三大难点。而且有权威数据表明，目前中国青少年犯罪中30%是性犯罪，在一系列因青少年性无知引发的社会问题日益严重的情况下，大张旗鼓地推行青春期性教育，对减少青少年性尝试和性冒险行为，规范社会秩序，提高青少年的综合素质，都会产生不可估量的作用。 性健康问题不容忽视，青少年自淫（手淫等）问题更不能回避。学校教师要充分利用生理课和心理健康辅导课，对中学生进行这方面的教育，教师的正确指导、解释、劝告最易为学生所接受。 手淫，是一种最常见的性自慰行为，是对性冲动的不正常发泄。中学阶段恰是青少年情窦初开之际，最易发生手淫。国内有资料介绍，发生手淫的年龄大多是12~16岁开始，平均年龄14岁，正是初中阶段，与青少年开始遗精的年龄吻合。据调查，男子中有92%的人有过手淫，女子曾有过手淫者也在50%以上。未婚男女性欲冲动时，每月手淫1－2次，得到性满足，平息了欲火，可减少性犯罪行为的发生。有节制的手淫可以使生理和心理上得到满足，对健康没有多大影响。但是，如果青少年沾染上手淫的恶习，以手淫替代性尝试和体验，频繁操作就会成为危险的不健康的一种自毁行为。它会使青少年学生精神萎靡不振，意志消沉、记忆力明显减退，注意力分散，理解力下降，失眠多梦、头昏脑胀，心跳气短。严重影响中学生的学习生活和身心健康。长期频繁手淫，男生会出现梦遗、滑精，以致腰酸腿软、耳鸣脱发等肾功能不良。女生频繁手淫会导致外阴炎、阴道炎、膀胱炎、严重的可引起骨盆瘀血而腰酸背痛、痛经，甚至可导致神经衰弱和精神障碍。造成严重的精神负担。沾染上手淫的中学生，心理上也认识到这是一种不良行为，但由于性冲动时从生理上控制不住、心理上意志不坚定，每次手淫总是在高度紧张、警惕的状态下进行，射精后生理上得到暂时的满足，但心理上却充满悔恨、恐惧自罪自责。这种心理冲突会引起神经系统功能紊乱、造成精神障碍。有专家明确指出：“我们敢断定，错误的态度比手淫本身更有害。手淫在身体方面，假如不是过度，大致没有什么损害，而且它对迟缓性紧张，更有显著的好处。”因此，有此习惯的中学生，不要过度恐惧不安，造成严重的精神负担。但过度的手淫必须戒除。 首先要以顽强的毅力和坚强的意志克服手淫，树立远大的目标和正确的人生观、世界观，立下勤奋学习努力奋斗的志气，学业有成之后再享受生活的乐趣。其次要丰富中学生的生活，培养广泛的生活、学习、工作、各项活动的兴趣、减少对具挑逗色彩的书刊杂志、电脑网络、光盘录像、黄色卡通的接触。要养成良好的生活习惯、早睡早起、无暇做无聊的事情。女生应穿宽松内裤，注意保持外阴清洁、经常清洗，除去积垢等不良刺激。对犯有习惯性手淫的中学生，家长和教师应指出危害、帮助他们，建立信心与决定戒除。绝不可批评、打骂，否则会加重他们的思想负担，甚至会发生逃学或离家出走。 从现实情况看，中学生课程多，作业量大，在校时间过长，属于学生自己的时间过短。加重了学生和家长的负担，影响了青少年身心的健康成长。对此，国家教育部基础教育司的负责同志对中小学生“减负”问题十分重视，三令五申要中小学生切实做好减负工作。卫生部和国家技术监督局又联合发布了中小学生《一日时间卫生标准》，该标准依据中小学生理和心理发育特点，从用脑卫生等精神卫生角度对中小学生日学习时间，在充分调研基础上做了明确的规定。 中学生一日学习时间 一日学习时间系指一天中上课和课外自习时间（不含课间休息时间） 高中生不宜超过8小时，初中生不宜超过7小时。 初高中生每日早读时间不宜超过40分钟；上午4节课；下午初中2节课，高中2节或3节课（课外自习时间不宜超过2节课） 初高中每节课时间均为45分钟，中学生每日睡眠时间不宜少于8小时。 从国外中学生一日学习时间看，前苏联文献于1989年报道，中学生每日在校上课5节，每节45分钟，家庭作业规定为3~4小时，每日学习总时为6.75~7.75小时。2001年日本调查资料报告，日本12~18岁在校生每日上5节课，每节课50分钟，家庭作业时间1.5小时左右，平均每日学习时间约为6小时。 从我国各地中学生实际一日学习时间看，都远远超出了国家有关部门规定的标准。根本问题还在于教育改革的力度不够，应试考试，片面追求升学率，分数定终身还在人们的心里作祟。分数既不代表创造力，也不等于综合素质。这一落后的教育评价理念需要更新，苍白的评价形式需要改变。2002年3月5日全国九届人大五次会议《政府工作报告》指出：“大力推进素质教育，加强学校思想政治工作，促进学生德、智、体、美全面发展。”只有以此为指导，才能培养出高素质的、符合社会需要的身心健康的合格人才。 但是，无论如何说，升学问题一直困扰着学校、老师、家长和学生本人。社会往往以升学率来评定学校的好坏；学校则以升学考试各科的分数评价教师，分配奖金；学生则以考试的分数决定去向、前途和未来，升学考试给初、高中学生造成很大的精神压力和紧张情绪，极不利于青少年的精神卫生。 近年来，我国政府为加速培养社会急需的新型人才，缓解青少年学生升学的精神压力，依据我国国情，做了很大努力，在普及九年制义务教育的同时，加大了高校改革的步伐，新开设了许多部属、省属、市属的高等院校，使招生名额逐年扩大，又开办了各种职业大学、业余大学、电大、函大、广播大学等。民办、私立大学也呈崛起之势。与国际接轨，经济全球化与人才全球化又加速了国际交流。大多数青年都可以进入大学学习。少数未能进入正式大学学习的青年，如能严肃认真地对待个人前途与国家需求的关系，在不同的岗位上展示自己的特长，发掘自己的潜能，不仅会使自己在精神生活和物资生活上得到满足，而且会在“国际列车”上占有一席之地。 由于应试考试而导致的片面追求升学率，忽视了对中学生的德育教育，这是构成青少年犯罪率上升的重要因素之一。由于课业负担过重，属于学生自己的时间很少，枯燥乏味的学习生活使学生产生厌学情绪和逃学行为。中学生思想方法尚不成熟，对事物的判断和概括存在很大局限性、常会出现主观、片面和极端化。一旦遇到有不良倾向和不良行为的人，就会亦步亦趋走上犯罪的道路。所以，教学改善、学生减负，加强思想品德教育是学校的迫切任务。 青少年犯罪问题，家长有很大责任。有许多家长、由于生活水平的提高，享乐主义孳生蔓延，只顾自己，不管孩子。还有的赌博、酗酒、吸毒、婚外恋、离婚……给孩子造成极大的精神刺激和沉重的心理负担。2002年6月16日北京一网吧发生火灾、造成重大伤亡事故，纵火者竟然是两名初中学生，因欲报复服务员所为。此二人均为父母离异者，因缺少家庭管教而经常逃学，最后走上犯罪道路。早在1999年11月颁布的《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》中，对家长管教未成年子女作了其它法律所没有的具体规定：“……父母或其他监护人若对未成人放任不管或迫使离家出走；离异的父母对未成年子女都负有的抚养、教育和监护的义务，否则，不仅是失职，也将构成违法。”家长应对孩子的身心健康负责，这也是中学生精神卫生的一项重要内容。 四、大学精神卫生 学校精神卫生中，大学的精神卫生是最为复杂的。大学不同于中学，在教育结构、教育性质、学生的生理及心理、年龄阶段上都存在显著的差别。大学生和中学生所面临的问题有本质上的不同，进了大学就等于跨入社会，大学生们完全靠自我意识进行学习和研究，广泛的从事社会活动，而且最主要的是绝大部分的大学生踏入校园——应该说接到录取通知书就证实了自己的社会定向和职业定向。因此，在具有优良传统和优秀文化的国度里，人们羡慕大学，而大学生们较中学生及其他青年人又存在一种心理上的优越感。但大学生的心理素质仍存在较为严重的问题，因心理问题影响学业、生活、发生精神障碍者也屡见不鲜，已引起有关当局的密切关注。 有权威机构对某学院两届学生中的部分人进行问卷调查，结果发现近半数的大学生普遍存在精神卫生问题。主要表现为思想不能集中、对学习、生活和工作兴味索然，缺乏足够的自信，感到自卑、焦虑、抑郁、情绪不稳定，适应能力和自我调控能力差，常常发生心理失衡。因不良反应和心理障碍而引发的恶性事件也时有发生。大学生的心理素质极待提高。 大学生的精神卫生存在问题较为普遍，主要是： （一）学校教育滞后。考试、排名次、奖学金、助学金、当干部、择业等，名目繁多的激烈竞争使大学生的精神大部分时间处于高度紧张状态。过于沉重的思想负担、疲于应付的各种竞争、理想和现实之间强烈的落差，构成了大学生很大的精神压力。 （二）家庭的压力更加重了大学生的思想负担。每个家庭对考上大学的子女都寄托着厚望，尤其是那些经济并不宽裕的家庭，不惜一切代价，一心要使自己的孩子出人头地，越发增加了学生的心理负担，更有精神崩溃者，形成精神障碍。 （三）经济全球化，企业转轨改制、人事制度的改革，增加了大学生经济和就业的压力。改革使许多学生家长下岗，面临重新择业的暂时困境，给学生顺利完成学业造成障碍，带来了经济压力。他们不得已，只好边求学边求临时职业，特别是来自广大农村和边远山区的学生，心理压力更大，精神卫生问题严重。由于用人制度的改革，摔碎了“铁饭碗”、砸烂了“大锅饭”，大学生对转变旧的择业观念，心理上还不适应，不敢面对市场经济的现实，慨叹生不逢时，自卑、自怨、自艾。 （四）来自人际交往方面的压力。在日常生活和人际交往中，许多大学生不善于处理人际关系，不知道在新环境下如何与教师相处、与新同学相处，不能适应新的学习环境，甚至不敢在众人面前讲话，使思想封闭、郁郁寡欢，心理上的负担往往导致精神障碍。还有人由于与同学、老师关系处理不当或失恋等，造成精神压力而构成心理问题的也为数不少。 大学生精神卫生问题，确实要引起全社会的关注。特别是大学生的道德素质急需提高，适应能力更需加强。我国实行改革开放以来，申奥成功，西部大开发、WTO的加入、工业化、城市化进程的加快、经济全球化，全面建设小康社会……。在新世纪里，要完成这些任务急需各类高素质、高水平的人才。当代的大学生正是完成中华民族伟大复兴这一历史重任的生力军和主力军。为适应当今和未来激烈的国际竞争，保证中国特色的社会主义建设事业的健康发展，我国政府根据《中华人民共和国国民经济和社会发展第十个五年计划纲要》而制定的《2002~2005年全国人才队伍建设纲要》，又为经济全球化和人才化的人才队伍的需求和建设绘就了宏伟蓝图。当代的大学生应勇敢地肩负起中华民族伟大复兴的历史使命，以高度的主人翁的责任感，努力学习，提高自己的文化素质和思想道德素质，把自己培养成合格的社会主义建设者和接班人。 |
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